Besin intolerans\u0131, baz\u0131 g\u0131dalar\u0131n sindirilememesiyle ortaya \u00e7\u0131karak; \u015fi\u015fkinlik, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ya da cilt sorunlar\u0131 gibi belirtilerle kendini g\u00f6steren bir sa\u011fl\u0131k sorunu. Ancak her \u015fik\u00e2yet ger\u00e7ek bir intoleransa dayanmaz. Bazen stres, travma ya da bedene y\u00f6nelik a\u015f\u0131r\u0131 dikkat nedeniyle ki\u015filerin baz\u0131 besinleri kendileri i\u00e7in \u201czararl\u0131\u201d olarak alg\u0131layabilece\u011finden bahseden Anadolu Sa\u011fl\u0131k Merkezi Hastanesi\u2019nden Uzman Psikolog J\u00fclide Unutmaz, \u201cBu durumda biyolojik de\u011fil, psikolojik etkenler \u00f6n plana \u00e7\u0131kar. Bireyin bedenini kontrol etme arzusu, ya\u015famdaki belirsizliklerle ba\u015f etme stratejisi olarak da ortaya \u00e7\u0131kabilir. G\u0131da tercihlerine s\u0131n\u0131rlamalar getiren biri, i\u00e7sel kontrol sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnebilir\u201d dedi.<\/p>\n\n\n\n
Anksiyete bozuklu\u011fu ile m\u00fccadele eden bireyler, bedensel duyumlara kar\u015f\u0131 daha hassast\u0131r. V\u00fccutta normal kabul edilen sindirim belirtileri bile bu ki\u015filer taraf\u0131ndan tehdit olarak alg\u0131lanabilir. Bunun sonucunda da i\u00e7sel tarama davran\u0131\u015f\u0131n\u0131n geli\u015febilece\u011fini vurgulayan Anadolu Sa\u011fl\u0131k Merkezi Hastanesi\u2019nden Uzman Psikolog J\u00fclide Unutmaz, \u201cHer mide gurultusu, \u015fi\u015fkinlik veya yorgunluk halinin \u2018g\u0131da intolerans\u0131\u2019 \u015f\u00fcphesiyle de\u011ferlendirilmesi do\u011fru de\u011fil. Anksiyete bozuklu\u011funa sahip ki\u015filer, kontrol ihtiyac\u0131 ve belirsizliklere tahamm\u00fcls\u00fczl\u00fck nedeniyle en az\u0131ndan ne yediklerini kontrol ederek rahatlama hissi ya\u015famak isterler. Ancak profesyonel destek almadan yap\u0131lan g\u0131da k\u0131s\u0131tlamalar\u0131 sadece fizyolojik yoksunluk yaratmakla kalmaz, ayn\u0131 zamanda beden alg\u0131s\u0131n\u0131 da olumsuz etkiler\u201d a\u00e7\u0131klamas\u0131nda bulundu.<\/p>\n\n\n\n
\u015eikayetlerin Kayna\u011f\u0131 Ara\u015ft\u0131r\u0131lmal\u0131<\/strong><\/p>\n\n\n\n Anksiyete bozuklu\u011fu olan bireylerde besin intolerans\u0131 \u015f\u00fcphesiyle daha s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lmas\u0131n\u0131n, bili\u015fsel \u00e7arp\u0131tmalar ve bedensel duyumlar\u0131n yanl\u0131\u015f yorumlanmas\u0131ndan kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan Unutmaz, \u201c\u0130ntolerans testleri yard\u0131m\u0131yla, beslenme plan\u0131ndan baz\u0131 besin gruplar\u0131 bir uzman g\u00f6zetiminde \u00e7\u0131kart\u0131larak ki\u015fide olu\u015fan \u015fikayetlerin devam edip etmedi\u011fi g\u00f6zlemlenebilir ya da bu duruma hangi zihinsel s\u00fcre\u00e7lerin yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131 incelenebilir. Bu yakla\u015f\u0131m sayesinde, gereksiz k\u0131s\u0131tlamalar\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ilerek hem fiziksel hem de ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 destekleyen daha b\u00fct\u00fcnc\u00fcl bir yol izlenebilir\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n\n\n\n Mide ve Ba\u011f\u0131rsak \u0130kinci Beyin Konumunda<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mide, beyinle \u00e7ift y\u00f6nl\u00fc bir ileti\u015fim halinde oldu\u011fu i\u00e7in yaln\u0131zca bir sindirim organ\u0131 olarak de\u011ferlendirilmemeli diyen Unutmaz, \u201c\u0130kinci beyin olarak adland\u0131r\u0131lan ba\u011f\u0131rsak sistemi de duygu durumla yak\u0131ndan ili\u015fkili. Kayg\u0131, stres, \u00f6fke ve korku gibi duygulara kar\u015f\u0131 mide bulant\u0131s\u0131, i\u015ftahs\u0131zl\u0131k, kramp veya \u015fi\u015fkinlik gibi fiziksel tepkiler olu\u015fabiliyor. Bu nedenle psikolojik s\u00fcre\u00e7lerin midenin i\u015fleyi\u015fini do\u011frudan etkileyebilece\u011fi, ayn\u0131 zamanda mide kaynakl\u0131 duyumlar\u0131n da zihinsel s\u00fcre\u00e7leri tetikleyebilece\u011fi bilinmeli. \u00d6zellikle sosyal ya\u015famda yemek; ba\u011f kurma, keyif alma ve kimlik ifade etme yollar\u0131ndan biri oldu\u011fu i\u00e7in bu alan\u0131n daralmas\u0131, yaln\u0131zla\u015fma, sosyal kayg\u0131 ve yeme davran\u0131\u015flar\u0131nda bozulma gibi sonu\u00e7lar do\u011furabilir. Ayr\u0131ca bireylerde \u2018yanl\u0131\u015f inan\u00e7lar\u2019 peki\u015ftik\u00e7e, g\u0131dalarla ilgili zorlay\u0131c\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnceler artabilir. Zamanla bu durum obsesif kompulsif e\u011filimleri veya sa\u011fl\u0131k kayg\u0131lar\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirebilir\u201d dedi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Besin intolerans\u0131, baz\u0131 g\u0131dalar\u0131n sindirilememesiyle ortaya \u00e7\u0131karak; \u015fi\u015fkinlik, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ya da cilt sorunlar\u0131 gibi belirtilerle kendini g\u00f6steren bir sa\u011fl\u0131k sorunu. Ancak her \u015fik\u00e2yet ger\u00e7ek…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":6480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-6525","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-makale"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mallandmotto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mallandmotto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mallandmotto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mallandmotto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mallandmotto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6525"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mallandmotto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6526,"href":"https:\/\/www.mallandmotto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6525\/revisions\/6526"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mallandmotto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mallandmotto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mallandmotto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mallandmotto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}